Protein liegt im Trend: Immer mehr Lebensmittel kommen mit Extra-Eiweiß - und teils fragwürdigen Versprechen. Wieviel Protein brauchen wir wirklich? Und was passiert, wenn wir zu viel zu uns nehmen? Von Thomas Samboll.
Kommt drauf an welche Art von Gym Bros. Die die es richtig ernst meinen wissen schon ganz genau, was die fressen müssen um den Bedarf zu decken (ich sage nur täglich 500g Haferflocken mit Magerquark, Reis mit Hühnchenbrust und Whey Protein)
Muss man halt selber wissen. Ich haette da auch kein Bock drauf, aber wer meint, dass man das braucht. Das ganze Thema ernaehrungsoptimierung ist aber, zumindest in Teilen, schon recht weit verbreitet.
Kommt drauf an welche Art von Gym Bros. Die die es richtig ernst meinen wissen schon ganz genau, was die fressen müssen um den Bedarf zu decken (ich sage nur täglich 500g Haferflocken mit Magerquark, Reis mit Hühnchenbrust und Whey Protein)
Das ist doch kein Leben mehr
Muss man halt selber wissen. Ich haette da auch kein Bock drauf, aber wer meint, dass man das braucht. Das ganze Thema ernaehrungsoptimierung ist aber, zumindest in Teilen, schon recht weit verbreitet.